Климактерический синдром – комплекс разнообразных нарушений и симптомов, осложняющих естественное течение климактерического периода. Он обусловлен гормональной перестройкой женского организма вследствие снижения активности яичников.
Какие признаки указывают на начало климакса? [3][4]
Первые признаки наступающего климакса — это нерегулярные менструации и сопутствующие вегетососудистые нарушения, обусловленные дефицитом эстрогена.
Какие симптомы сопровождают климакс?
Базовыми симптомами климакса, помимо нарушений менструального цикла и прекращения менструаций, можно назвать:
Приливы
краткие приступы жара, сопровождаются потливостью, повышением температуры тела, тахикардией, покалыванием в кончиках пальцев. Приступ заканчивается резким чувством холода
Головокружение
под влиянием гормональной перестройки возможны скачки артериального давления, приводящие к головокружению
Нарушение сна
бессонница в ночное время и сонливость в дневное
Чувство усталости, снижение работоспособности
возникают по причине плохого сна, подавленного настроения и изменения обменных процессов
Помимо базовых симптомов, которые наблюдаются практически у всех женщин в климактерическом периоде, есть симптомы со стороны психики, нервной и мочеполовой системы:
- Астено-невротический синдром - раздражительность, плаксивость,приступы тревоги и страха, непереносимость запахов
- Истончение и дряблость кожи, появление пигментных пятен
- Головные боли при повышенной влажности, на жаре, в душных помещениях
- Депрессивные расстройства - на почве осознания старения
- Гипервентиляционный синдром - женщина испытывает нехватку воздуха, давление в области грудины, ощущает ком в горле
- Выпадение волос на голове и усиление их роста на лице
- Сухость во влагалище и снижение либидо
- Недержание мочи и зуд мочеполовых органов
- Остеопороз, остановка обновления костной ткани, а за счет этого - повышение хрупкости костей из-за быстрого вымывания кальция из организма и повышение вероятности переломов, уменьшение роста женщины, боли в суставах, сутулость
- Нарушение работы сердечно-сосудистой системы
Коррекция симптомов климакса
Нельзя предотвратить климакс, однако позаботиться о своем здоровье заранее и уменьшить неприятные проявления не только можно, но и нужно. Климакс – это не болезнь, которой нужно бояться. Если заранее позаботиться о коррекции неприятных проявлений, можно пройти этот переходный этап максимально комфортно.
В этот период регулярная физическая нагрузка чрезвычайно полезна. Она снижает риск заболеваний сердца и остеопороза. Физическая активность стимулирует мозг, вызывая выделение эндорфинов, которые способствуют хорошему самочувствию. Уменьшается депрессия, облегчаются физические боли.
Особое место в смягчении проявлений климакса отводится правильному питанию и активному образу жизни. Внимание к качеству потребляемой пищи, ее свойствам и количеству будет оказывать положительное влияние на самочувствие.
Испокон веков люди использовали полезные свойства растений. В настоящее время существуют биологически активные комплексы, содержащие фитоэстрогены.
Фитоэстрогены — это растительные вещества, которые структурно и функционально близки к эстрогенам. Они восполняют их дефицит, практически не оказывая при этом характерного для синтетических гормонов побочного воздействия на организм.
Фитоэстрогены помогают регулировать обмен веществ и гормональный баланс, снимают климактерические симптомы и противодействуют процессам старения. [5][6][7][8]
ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИКИ:
[1]. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menopause
[2]. Инструкция CГР № RU.77.99.88.003.Е.002606.06.16 от 21.06.2016 г. ТУ 10.89.19-011-11763008-16 Не является лекарством. Продукт прошел добровольную сертификацию.
[3]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279311/
[4]. Avis NE, Crawford SL, Greendale G, et al: Duration of menopausal vasomotor symptoms over the menopause transition (Study of Women's Health Across the Nation). JAMA Intern Med 175 (4):531–539, 2015. doi: 10.1001/jamainternmed.2014.8063.
[5]. American College of Obstetricians and Gynecologists. ACOG Practice Bulletin No. 141: management of menopausal symptoms. Obstetrics and Gynecology. 2014;123(1):202–216.
[6]. Carmody J, Crawford S, Salmoirago-Blotcher E, et al. Mindfulness training for coping with hot flashes: results of a randomized trial. Menopause. 2011;18(6):611–620.
[7]. Cramer H, Lauche R, Langhorst J, et al. Effectiveness of yoga for menopausal symptoms: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2012;2012:863905.
[8]. Татарова Н.А., Айрапетян М.С., Жигалова Е.В. Стартовая терапия климактерического синдрома переходного менопаузального периода. РМЖ. 2017; 2: 98–103.
Подробнее о препарате Эстровэл
